受[足底筋膜炎]的症狀困擾

張貼日期：Jul 15, 2014 5:43:41 AM

最近一個多月受 [足底筋膜炎] 的症狀困擾 （痛點都不在腳底 是後跟(有塊凸骨那裡）

右足後跟常隱隱有刺痛感 也有像組織增生比較突出的現象

不知道大家有沒有比較推薦的骨科或專科

感謝~

不負責答覆如下：

1. 踩棒球或高爾夫球，用力踩。

2. 千萬不要只踩激痛點，整個筋膜是散佈腳掌，前方壓力減緩足跟自然輕鬆!!但要快好還是去看醫生～

3. 不論怎麼看醫生或吃藥，對我幫助最大的是伸展跟按摩，從足底、小腿、大腿後側甚至到臀部，做得越徹底，情況就越穩定

4. 除了看醫生外，你的狀況可能是運動太多，給身體修養期太短。另外，以中醫來說，足底筋膜炎的病灶很多時候是來自腎，腎主管身體的水分跟精力。休息不夠就會腎水不足（不要想歪），然後容易有筋骨的損傷。

5. 就是多休息拉！

6. 足底筋膜炎，多按摩與伸展吧！

7. 有次比鐵人賽進T1跑的時後赤腳踩到顆姆指般大的石頭,讓我痛了兩星期,我那時也以為中足底炎了~身邊中過的朋友好像都說看醫生吃藥沒用~只有多休息,那天他想好的時候就好了~保重

8. 兩年前也是足底筋膜炎，休息伸展拉筋看醫生，三個月都沒改善，起床的時候一踏到地面就有錐心刺骨的感覺。

9. 後來有人介紹我去看廖師傅，他就稍微幫我調一調也沒做什麼特別的事，就叫我過兩天再來一次，我一個禮拜去兩次，覺得情況有比較好，但是仍然無法根治。

10. 直到第八次去看，他這次很認真的幫我調了很多地方，然後每調一次就問我踩在地上還會不會痛，我一直跟他說還會痛。連續四五次之後還是會痛，他就非常沮喪的坐在旁邊說他已經把肌肉都放鬆了，怎麼還會痛呢？

11. 想了半天之後他突然問我說我每次練跑跑多遠？我說每次都是跑10k，他就恍然大悟的說10k太少了，叫我以後要跑15k。我心裡想聽你在鬼扯，足底筋膜炎都是要多休息，那有要多跑的道理！不過第二天早上我還是去跑了15k，然後足底筋膜炎就好了。

12. 從此以後我就很信任廖師傅 ^^

13. 我有個朋友他的腳跟也是突出 ，會痛 …他腳跟那顆有點誇張 ，醫生跟他明說 ，可以開刀但不保證可以治愈 ！他看過很多醫生可是好像沒很好的效果 ！但是還是去檢查先吧 …搞不好是不一樣的狀況！朋友 …他的狀況“ 增生組織，治療方式是開刀，但是醫生說，開完後還不一定會好，所以就沒開了。

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