可樂拿來當補充體力.zip?

張貼日期：Sep 23, 2014 5:42:56 AM

1. 可樂含高糖份及碳水化合物，可讓身體快速吸收，轉換為能量

2. 但可樂鈉含量低，還是需要額外從其他方式補充鈉（運動飲料或鹽）

3. 文中建議可試試一半運動飲料一半可樂混著喝（我覺得好噁心）

4. 昨晚團練完，立馬喝了一瓶，好爽

其實長距離賽，常會碰到到了後半段已經有吃不下喝不下的感覺，只剩可樂還吞得下，而且喝完還挺爽的，不管是咖啡因的關係或是能量轉換快，但這種垃圾飲料，有時真的還是不賴的（反正餿水油都喝了，可樂似乎也還挺營養的～）

http://triathlon.competitor.com/2014/09/nutrition/racing-training-cola_106212